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快適空間 ~ザ・リラックサ~スタッフブログ

快適空間 ~ザ・リラックサ~スタッフブログです。

春バテ

みなさんこんにちは
築町店の武次です\(^^)/

あっという間に4月ですね!
こうやって1年が
すぐ過ぎていくのでしょうか、、、(笑)


ところで春にも【春バテ】があるのをご存じですか(・o・)?


春バテとは…イライラしたり、不安感があったり
体か冷えたり、むくみや肩凝り、頭痛
など
精神的・肉体的不調が起こる状態のことをいいます。

春バテはどうしておこるのか
寒暖差や天気、気圧の変化が激しい季節で
自律神経が乱れ
生活リズムが崩れ睡眠の質が
落ちてしまいやすいことが原因です。
また新生活のストレスも原因の1つです。

春バテの対処法
湯船に浸かったり、軽いストレッチや
複式呼吸、ツボ押しで
血流を上げるのもおすすめです!!





やっぱり疲れやストレスを溜め込むのは
いいことではないですね~


私はストレス発散にすきなアーティストの
ライブに行ってストレス発散してます
0414.jpg


皆さんも自分にあったストレス発散法を
見つけてくださいね


その一つとしてマッサージもおすすめです
日頃の疲れを流しに来られて下さいお待ちしてます\(^^)/
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